打篮球杠精（打篮球如何练臂力）
据说乔丹可以吊单杠吊30分钟到一个小时,可能吗?你怎么看?
所以乔丹吊单杠30分钟以上，基本是不可能的事情打篮球杠精了。毕竟术业有专攻，就是身体素质再强的人，不经过专业的训练，也不可能轻而易举的成为别的领域的顶尖人物。 乔丹能不能吊单杠30分钟-60分钟？我们无法考证，但是关于这件事，咱必须得提一提乔丹高中时期两年疯狂长高20cm的事，或许其中能找到答案。
综合以上分析，虽然我们不能完全否定乔丹在单杠上悬挂30分钟到一个小时的可能性，但这需要更多的证据和证实。在缺乏确凿证据的情况下，我们应保持谨慎的态度。
乔丹吊单杠长高20厘米事例是真实的，是为了长高。乔丹吊单杠长高20厘米事例主要过程是这样的：高中时期的乔丹身高只有不到8米，因为这个缺点打篮球杠精他被校队教练拒之门外，这伤透了乔丹的心，但他并没有被挫折击倒。从那以后，乔丹每天除了练球外，最重要的训练就是“长高”。
为什么越红的人,越是容易被黑?
我自己看打篮球杠精了之后打篮球杠精，觉得并没有那么夸张打篮球杠精，也不过是一段普通的视频，但是却被网友们说成这样，最主要的原因是，蔡徐坤长得很帅，他的脸可以说是很精致的，有点女性化，所以才被会被全网黑。
龚俊、肖战都曾因黑料缠身人气下滑，越红的人越容易遭黑，人红是非多，这也是娱乐圈当中的潜规则。当明星大火之后，就会跻身于流量巅峰，那么网友们以及媒体朋友们都会聚集在这些大红的明星身上。为打篮球杠精了能够吸引更多人的眼球，只能够多发出一些黑料才能够显得与众不同，这些媒体才能够被别人重视。
这个问题就比较考究了，一个明星被黑大部分是应为红了之后，被人嫉妒，会花钱雇佣大量水军去微博底下评论留言。各种脏话毫无保留！而且中国人比较爱跟风，看到其他人都在骂，自己也不分青红皂白上去评论两句，久而久之整个人都黑了。就拿古力娜扎举例子。
最大的原因是蔡徐坤很英俊，而且也是很红火的一个人。
郭艾伦为什么输球被骂赢球也被骂,他究竟做错了什么?
以郭艾伦为例，曾经在巅峰期的时候我从来没见过有现在这么多的黑粉。也确实可能是状态下滑了，或者说已经在各种赛场上多次出战被对手研究透了。所以无解的突破也就变成了有弱点可寻的进攻方式！不吹不黑的说，郭艾伦在巅峰期的时候有过这么多的黑粉吗？从来没有过，那时候你可以说他是名骚整个联赛的超级明星（在国内）。
球队要想走得更远，郭艾伦必须改变自己的打法。他现在只是球队的得分手，成为球队领袖恐怕还不达标，现如今球迷对于球队要求更高 。
对球队的不满。2019至2020CBA篮球总决赛最后一场，辽宁队错失总冠军，郭艾伦觉得球队有机会赢球，但最终还是输给了广东，他认为这是最不应该的。其实输球的因素很大在于马丁内斯和教练组的决定，因为错误的指挥导致辽宁最终和总冠军无缘。
首先，郭艾伦本场比赛出场25分钟，却只得到了9分3助，另外还领到了6次犯规，这样的复出和离场方式的确令他自己也很难堪；其次，他在场上投三分球三不沾，上篮被盖，攻防两端表现都非常差劲，这让他多少都有点怀疑自己的打球能力了；最后一点，近期的舆论压力和队内角色转换让郭艾伦实在有点心力交瘁，疲惫感尽显脸上。
为什么无论詹姆斯干什么,都有那么多人黑詹姆斯?
互联网亚文化与群体认同驱动“詹黑”已形成独特的亚文化圈层，其核心逻辑在于通过批评获得参与感与群体认同。部分用户并非对詹姆斯有深刻成见，而是受“黑”文化氛围影响加入讨论。例如，算法推荐机制会强化用户对负面内容的接触，形成“黑詹姆斯是主流”的认知偏差，进一步推动争议扩散。
总结人们“黑”詹姆斯，本质上是因其伟大引发的连锁反应。他的影响力使其成为焦点，任何瑕疵都被放大；他的选择（如“抱团”）虽高效却易招非议；网络时代的传播特点与个人情绪、喜好交织，共同塑造了这一现象。这既是现象级球员的“成长烦恼”，也印证了他的不平凡——争议本身，正是其历史地位的注脚。
詹姆斯“黑粉”众多的原因主要有以下几点：高期望与严格审视：詹姆斯作为在聚光灯下打球超过二十年的球员，他为自己设定了极高的标杆。当表现出色时，人们奉他为神；但出现失误或关键时刻未能带领球队胜利时，批评声便如潮水般涌来。这种“高要求”是伟大球员必然面临的附加品。
张伯伦如果放到现在,会是什么水平的球星?
1、张伯伦时期的NBA打篮球杠精，不管是饮食还是训练打篮球杠精，那都是相对落后打篮球杠精，那个时期的球员，普遍都比较瘦。不过张伯伦是天赋异禀，在没打篮球之前，打篮球杠精他就是田径运动员，因此身体底子很好。看看他这手臂肌肉，感觉就跟篮球一样粗，即使放现在，也是顶级水准。身高1米89的施瓦辛格，体重有200斤，年轻时的他可是健美冠军。
2、在联盟中张伯伦的天赋是很高的，他拥有216厘米的身高，234厘米的臂长。这样的数据即使是放到现在都是顶级的内线球员，那么在上个世纪更是少见的。张伯伦在NBA的球星当中，除了拥有过人 的天赋能力，更重要的是平时在训练过程中他也从来不容易放弃。
3、还有一位极具统治力的超级中锋，他在身体天赋上甚至完胜奥尼尔，这位大神就是大名鼎鼎的篮球皇帝张伯伦。
4、张伯伦除了臂展顶级外，其弹跳同样是其他中锋所羡慕的。来看看张伯伦的弹跳是什么水平，这是比赛中张伯伦抓帽的一球，大家可以看看他的手几乎已经持平篮板上沿了。所以大家也不要猜测哪个球员能摸到篮板上沿了，毕竟也只有张大帅留下了这张无限接近的照片。
5、再有就是，那时候篮球技战术等也很不成熟，方方面面与现在的篮球都有很大不同，所以，很大程度上来说，这些上古大神与现在的篮球运动员是没什么可比性的。在打篮球杠精我看来，科比的单场81分完全不逊于张伯伦的单场100分，难度上还有高很多。
6、要说张伯伦时期，不管是训练还是饮食，都跟现在无法相提并论。现在的角色球员，也许到他时代能成功，而张伯伦时代球员，90%在这个时代只能是替补。张伯伦的肌肉在当时联盟，那就是无敌存在。同样的拉塞尔，在张伯伦面前都瘦了一圈。就这身肌肉，靠身体就能解决战斗，他都没机会来展示技术，比赛就已经结束。
篮球运动常见的伤害及防治,你都知道哪些?
1、脚踝扭伤脚踝扭伤是篮球运动中最常见打篮球杠精的损伤之一打篮球杠精，通常因落地不稳、急停变向或踩到打篮球杠精他人脚部导致。预防方法包括运动前用胶布或绷带缠绕脚踝、进行脚侧踢球等准备操以强化肌肉。若发生扭伤打篮球杠精，需立即冷敷（仅用冰水），加压包扎时先垫海绵再用弹性绷带固定，避免肿胀加重。
2、肩伤 肩伤同样是篮球运动员易发生的伤病，如科比、乐福曾一度因肩伤影响了比赛。肘伤 肘伤是一种慢性伤病，易反复发作，哈登也曾经受到过肘伤折磨。腹股沟拉伤 球员最容易受伤的地方，但也比较容易恢复，不会对运动生涯有较大影响。鼻梁 有些时候，凸起的鼻梁往往会成为容易受伤的部位。
3、严重扭伤或者是手指挫伤。对于球员来说扭伤简直是家常便饭，但是不要不在意。当出现扭伤后应该停止一切的活动，用纯棉的衣服包裹伤处找冷水往身上浇，等到疼痛减轻之后，用毛巾衣物之类的东西加固伤口，用鞋带加压包扎杠精送医院，48个小时后热敷处理，促进血液循环。
